运动科学

核心原因

代表实践

风险与盲区

可操作抓手(借鉴方向)

如果你关注某个国家/俱乐部(如德国重建、法国联邦学院、阿贾克斯/本菲卡模式),我可以按案例展开方法细节与落地清单。